#坐辦公室的姿勢誤區
長時間的辦公室生活
我們都忽略了坐姿的重要性
#常見的錯誤坐姿
✖️前傾駝背
長時間盯著電腦，背部拱起頭部前傾，容易產生圓肩駝背。
✖️習慣翹腳
臀部左右張力不同，會造成骨盆歪斜以及脊柱側彎等問題。
✖️坐太前面
不自覺的身體前傾，背部缺乏支撐力，導致腰椎壓力增加。
你認為習慣性的坐姿
往往都是造成腰酸背痛
肩頸僵硬的根源
#每天五分鐘調整體態
有效舒緩肩頸壓力
減少腰背的疲勞感
讓身體有好的能量循環
才能更專注於工作喔！
✨體解構工作坊✨
電話：(02)2883-9373
地址：111台北市士林區福港街31號
時間：週一 09:00-18:00；週二～週日 09:00–21:00
找到身體最舒服的狀態
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