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🧠 肩膀聳起不是你想的那樣！ 你是不是也常被提醒：
膝蓋痛不只是肌肉緊，是長期結構壓力累積 膝蓋痛，尤
改善坐姿，減少背痛的秘訣 長時間坐著
放鬆的順序錯了，效果差一半 你是否有過這樣的經驗：
睡不好？你可能是筋膜太緊不是神經失調 經常失眠，或
常常站一邊？這是骨盆歪斜的警訊 你是否有過這樣的經
